Home 三寶媽愛運動 2022清水馬|一路上攻一路下坡!

2022清水馬|一路上攻一路下坡!

by carolyn8089
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家鄉的馬拉松,說什麼都不能錯過,而且還那麼近當然要來跑一跑!

原先因清水馬的隔日還有后里馬,所以就沒有報21K,不過后里馬後來延賽了,也來不及改了

於是就跟老同學在前一週就以地主的優勢先去探探路、跑跑21K的路線啦!


可怕的坡勢圖

報名前沒仔細研究路線和坡勢圖,

前一週要去試跑看地圖時,真的眼神死,

沒想到需要這樣一路上攻…..

剛上第一個上坡時覺得還撐得住,老公陪跑的補給車在上第一個坡就覺得有點吃力。

由於是前一週的試跑,所以沒啥人擠在賽道上,能自由的配速也不太需要超越別人。

也因為是試跑才有機會可以拍照,在鬼洞的第一個上坡人還有些擁擠,不太好依照自己的速度來配速。

但在長上坡的時候就需要開始調節呼吸,告訴自己不要想著超越,依著自己的速度、節奏來抓適合自己的上坡頻率。

試跑當天與路跑當天一樣,旭日逐漸東昇,伴著清水的海風其實還是舒服的。

只是這無止盡的上坡,雙腿的汗直直噴,脖子也不斷感覺到髮梢滴不停的汗水。

此時此刻,突然感受到平常練跑的果實,有在練跑的話腳步即使緩慢,都還是能持續向前,無須擔心,只管往上就對了!


終於到了折返點

過了近大楊國小的分岔路口馬上能看見設立的折返感應點,霎時間真是感動的熱淚盈眶啊!

代表12K的下坡放推路線要來了!

沿路的下坡雖說不像上坡那樣的艱辛,但也得集中注意力。

好幾的陡坡返程恰好就在山坡旁,得集中注意才不會發生煞車不及的狀況,原想放推的跑法也因為坡度偏陡,也沒有辦法放鬆肌肉的跑,所以就選擇微加速了!

沒想到12K的地獄在後頭,其實也是自己沒有把地圖記清楚,忘了最後一段還有上坡,那一段的長上坡,還真想停下腳步…

不過想著家鄉的比賽啊!能不能領一座獎盃啊~~~就咬著牙上最後一段上坡,奔最後一段下坡了~


21K路線試跑分享

最後一段其實是我平常在週末就會練跑的路線,那天陪試跑了21K的路線,跑起來其實真的挺輕鬆愜意的。

自行車道的風光平實,灑下的陽光讓整個路程明媚了起來。

很感謝朋友總幫我們紀錄夫妻的運動影跡。


這場賽事很幸運,在自己的家鄉睡得飽飽的來參賽(還睡得比平常練跑的晚),又能在前一週就提前試跑路線。

雖說是跑的時候我根本覺得自己毫無機會,那個山、那個坡都讓我覺得難上加難,毫無懸念的就只想著能完賽就要偷笑了。

不過看到女總1先折返後,發現後面的女生好像只有5個,不然就來拚拚看有沒有前10,再加上想要放推也有點無法,那就衝了啊!

果然賽事的氛圍是會幫助腎上腺素分泌的!


清水馬賽事心得

雖然兩年前有在清水高美跑過了路跑賽,但名為「清水」的馬拉松這是第一場,反正也距離那麼近,就來跑跑唄!

這場跑起來也因為是自己家鄉的路跑,跑起來也特別有感情,跑著跑著可以看到堂哥、可以經過阿姨家,很熟悉、很溫暖。

也因為這場賽事才知道原來鰲峰山「這麼陡」!

不過這次的賽事發生了很烏龍的事件,在指引路牌太少、全馬及半碼的初始路線指引錯誤,許多人多跑了近3K的長度,實在是太尷尬了!

就以12K的路線來說,回程的最後一段上坡前,遇到岔路沒有任何指引,指揮人員也沒主動引導,得開口問才能知道路線,我們又得停下來,其他賽事不太常遇到這樣的情形,覺得不太友善。

終點的熱食很豐富,許多跑者都吃得津津有味,也算是彌補了部分跑者多跑了幾K的胃了。


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